Entrenamiento Personal - UNED

Saber identificar las necesidades del cliente y orientarlo hacia los objetivos que consideremos mejores como profesionales del entrenamiento.
Saber diseñar tareas con sentido en función de los objetivos planteados en el entrenamiento.
Aprender a elaborar tareas que cumplan con los principios básicos del entrenamiento.
Entender el entrenamiento de la fuerza como parte principal de cualquier proceso de entrenamiento.
Conocer y aprender a trabajar todas las cualidades derivadas de la fuerza y facilitadora de la misma.
Conocer una batería de ejercicios amplia usando los materiales más comunes dentro del mundo del entrenamiento.
Aprender a ejecutar los test más conocidos para valorar a los clientes.
Identificar las principales lesiones y conocer los protocolos de recuperación de las mismas.

Unidad 1: Conceptos fundamentales del entrenamiento personal.
Medición de la intensidad. Análisis del cliente.
Principios del entrenamiento aplicados al entrenamiento personal.
Diseño de tareas y organización del entrenamiento.
Elaboración de las tareas: Parte I.
Elaboración de las tareas: Parte II.
Elaboración de las tareas: Parte III

Unidad 2: Entrenamiento de fuerza.
Entrenamiento excéntrico.
Fisiología y efectos.
Entrenamiento.
Medios.
Hipertrofia.

Unidad 3: Entrenamiento complementario.
CORE: ¿Qué es el entrenamiento de CORE? Recordatorio anatómico
Entrenamiento ADM.
Entrenamiento de la agilidad y la coordinación.
Eslabones débiles.

Unidad 4: Entrenamiento compensatorio.
Vibraciones mecánicas.
Equilibrio

Unidad 5: Lesiones.
Clasificaciones de lesiones.
Proceso de re-educación funcional deportiva (RFD).
Tendinopatías.
Lesión muscular.
Dolor lumbar.
Condromalacia.
Rotura ligamento cruzado anterior (LCA).